简介：

上周逛北京农夫有机集市，败回来一大堆，其中比较中意的有大柳树家的东北榛蘑、玫瑰酱、月季花酱、米酒先生家的桂花醪糟、还有忘了是谁家的荆条蜜。集市上西红柿和黄瓜十块钱一斤，其中黄瓜是紧致清脆微甜，西红柿吃着倒一般。这次集市是在学校体育礼堂里办的，大风呼呼吹着也不影响人们扎堆，当时还有电视台在现场拍摄。临出门时我才知道今天苹果早早卖完了，颇觉可惜没赶上。

膳食食疗：

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。