简介：

    连续一周30多度的高温，终于让周六的一场雨把我们从夏天拉回到春天，趁着今天难得的凉爽，赶紧抓住这春天的尾巴，不然等这丝清凉过后恐再难享受到这种微风拂面浑身清爽的感觉，带着女儿，装好爱的便当，让我们到田野到公园尽情地欢乐吧。爱意浓浓的便当。

膳食食疗：

    苋菜不仅味道清鲜，更有清热解毒，明目利咽的功效。另外，苋菜富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，这也是“长寿菜”的由来。