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给身体来个“大清理”,嘴里不臭了,肚腩也平了
作者:管理中心  来源: 发布日期:2019-4-22 点击次数:1146
最近的天气逐渐开始升温了,人们都换上了较薄的衣服。天冷的时候都裹着厚衣服,即使发胖也不会看出来,而现在穿上薄衣服后,就立马见光死了。而且春天最容易上火燥热,体内易堆积一些杂质,因此也会产生口臭等,早吃一些有助于清理杂质、预防上火的食物,是有必要的。所以在夏天来临之前,早些吃一些有助排脂的食物吧,给身体来个“大清理”,嘴里不臭了,肚腩也平了。小编接下来所说的这食物,既有助于刮油排脂,又对身体有很好的清洁作用,这食物是一种蔬菜,就是玉米笋,小编把它做成了饭团,喜欢的朋友记得收藏点赞哦!

松仁玉米饭团

配料:

米饭 一碗、玉米粒 适量、黄瓜丁 适量、松子(炒) 适量、食油 适量

烹饪步骤:

1.首先准备好所有要用到的食材,如下图所示。小贴士:米饭一碗,玉米粒适量,黄瓜丁适量,松仁适量。

2.然后锅中放入适量的食用油,待油冒烟,倒入葱花爆香,之后倒入玉米粒和黄瓜丁翻炒三分钟,如下图所示。

3、加入松仁翻炒。

4.然后把米饭倒入锅中翻炒两分钟,如下图所示。

5.接着把米饭团成丸子就可以了。

6.一道美味可口的松仁玉米饭团就做好了,希望大家能够喜欢。你学会了吗?赶快动手试一试吧。

烹饪小贴士:

1、锅中放入适量的食用油,要烧到油冒烟,再倒入葱花爆香,之后倒入玉米粒和黄瓜丁翻炒三分钟,切记一定要油够热才能激发葱香味,锅热才能让玉米和黄瓜不会流失水分,味道更好,颜色更好看。
2、玉米笋洗干净后一粒一粒剥下来,懒的人可以一刀切,不过要注意不要切到手了,剥好之后清水煮熟,加入盐,这样吃起来有味道,煮熟后放入米饭中拌均匀。
3、手上套入保鲜袋,用勺子勺一勺米饭放于手上,压平,放入馅儿,另一只手伸进保鲜袋子里,两只手一起将米饭揉成团,沾点儿水揉起来效果更好。

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